loading...
دانلود جزوه دانلود پروژه دانلود کتاب دانلود مقاله
yasin بازدید : 175 جمعه 22 آذر 1392 نظرات (0)

سفری به 12 دریاچـه شگـفت انگیـز ایـران

سفری به 12 دریاچـه شگـفت انگیـز ایـران !+ تصاویر

دریای مازندران

موقعیت: استان‌های گلستان، گیلان و مازندران

طول دریای مازندران حدود ۱۰۳۰ تا ۱۲۰۰ کیلومتر و عرض آن بین ۱۹۶ تا ۴۳۵ کیلومتر است. این دریا دارای تنوع زیستی متفاوتی است كه مهمترین آن ماهی‌های خاویاری است هرچند كه به دلیل صیدهای غیرمجاز نسل ماهیان خاویاری ‌رو به انقراض است.


سفری به 12 دریاچـه شگـفت انگیـز ایـران !+ تصاویر


130 رودخانه به این دریا می‌ریزند که بزرگ‌ترین آنها رود ولگا است که هر سال به طور میانگین ۲۴۱ کیلومترمربع آب را وارد دریای مازندران می‌کند. دریای مازندران را به نام‌های دریای خزر، وركانه، گرگان و دریای كاسپین نیز می‌شناسند.

خزر نام قومی‌ است كه به همراه دیگر اقوام بیابان‌گرد شمال قفقاز، در زمان ساسانیان، بارها و بارها به سرزمین ایران ‌تاختند و پس از حضور کوتاه مدت خود معمولاً به دست سپاه ساسانی از مرزهای ایران بیرون رانده می‌شدند. در هیچ یک از نوشته‌های مؤلفان شرقی و غربی دوران پیش از اسلام نامی از "خزر" بر دریای شمال ایران دیده نشده ‌است. در نوشته‌های مؤلفین اسلامی، این دریا در کنار نام‌های دیگر، خزر هم نامیده شده ‌است.

دریای گرگان یا دریای ورکانه نام این دریاچه بزرگ در عهد هخامنشیان و همچنین اشکانیان است اما كاسپین از نام قوم کاسپی یا کاسی گرفته شده‌ که قبل از آریایی‌ها در کرانه‌های غربی تا جنوب غربی این دریا ساکن بوده‌اند و به تدریج تا کرانه‌های جنوبی آمدند.

yasin بازدید : 75 جمعه 22 آذر 1392 نظرات (0)

با خوردن این غذاها تمرکز بیشتری داشته باشید...

ویتامین B و منیزیم نیز برای بالا بردن سطح انرژی و تمرکز شما مفید است و استرس را پایین می آورد و سیستم عصبی را آرام می کند

سوال: من ساعت های طولانی از روز را صرف مطالعه  و کار می کنم و اخیرا نیز شکر ، کافئین و غذاهای فرآوری شده  را از رژیم غذایی خودم خط زده ام، با این حال نیاز به تمرکز بالایی دارم و در ساعت ۳ بعد از ظهر احساس ضعف انرژی می کنم آیا می توانید به من غذاهایی را تصیه کنید که با رژیم غذایی ما جور باشد و از طرفی انرژی بیشتری به من بدهد؟

پاسخ  : اولین چیزی که به شما توصیه می کنم مصرف کربوهیداتهای پیچیده بجای فرآوری شده است که گلوکز موجود در آن باعث تمرکز و افزاش هوشیاری می شود. کربوهیداتهای پیچیده غنی از فیبر هستند که به آرامی جذب خون می شوند. گزینه های پیش روی شما نان سبوس دار ، بسکویت های سبوس دار ، برنج قهوه ای و بذر گندم و جو است.

همچنین مصرف پروتئین باعث می شود شما برای ساعتها احساس سیری کنید پروتئین های خوب مانند حبوبات ، آجیل ، ماست ، تخم مرغ ، که سطح خون شما را ثابت نگه می دارند و از مصرف موادی که سطح خون شما را کاهش می دهد پرهیز کنید مانند قهوه و چای. پس بهتر است بجای قهوه از نوشیدنی های فاقد کافئین استفاده کنید و یا چای های گیاهی مصرف کنید.

ویتامین B  و منیزیم نیز برای بالا بردن سطح انرژی و تمرکز شما مفید است و استرس را پایین می آورد و سیستم عصبی را آرام می کند ، حبوبات ، اجیل ها و غلات سبوس دار. همچنین اومگا۳ غنی در ماهی نیز می تواند سبب سلامت مغز شود.

برای ناهار می توانید غذاهای زیر را مصرف کنید:

- ساندویچ با نان سبوس دار با کباب ترکی و یا کباب مرغ و سالاد

- برنج و یا عدس قوه ای

- ماهی قزل آلا

- تخم مرغ و نان تست سبوس دار

 

yasin بازدید : 60 جمعه 22 آذر 1392 نظرات (0)
یکی از کودکان عراقی شرکت‌کننده در عزاداری سیدالشهداء(علیه السلام) در عالم کودکانه خود، سعی می‌کند با بطری آبش، طفل شیرخواره امام حسین(علیه السلام) را سیراب کند.این عکس که به‌ تازگی در شبکه‌های اجتماعی منتشر شده تا به حال میلیون ها بیننده داشته و اشک آنها را سرازیر کرده است.
عکسی که هزاران تماشاچی داشت

 

تعداد صفحات : 556

درباره ما
دانلود جزوه , دانلود پروژه , دانلود کتاب , دانلود مقاله , سرگرمی , تفریحی , عکس , مد و فشن و...
اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • نویسندگان
    نظرسنجی
    نظرتان راجب وبلاگ چیست؟
    آمار سایت
  • کل مطالب : 5557
  • کل نظرات : 151
  • افراد آنلاین : 4
  • تعداد اعضا : 25
  • آی پی امروز : 11
  • آی پی دیروز : 112
  • بازدید امروز : 15
  • باردید دیروز : 225
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 2
  • بازدید هفته : 705
  • بازدید ماه : 240
  • بازدید سال : 74,607
  • بازدید کلی : 843,125